夏季健康始于“吃甜食”，有4种推荐的自制菜肴

作者: 365bet登录   点击次数:    发布时间: 2025-06-13 09:45

我最近的邻居李先生精神振奋，每天早上6点起床表演太极拳。我想问她有关医疗保健秘密的问题，老人神秘地微笑着：“在阳光下吃甜蜜！”事实证明，中药强调“在春季和热量中提高杨”。甜食最好喂养脾脏和胃，并鼓励能量。今天，我将与您分享4种自制和滋养的甜美美味的美味食物，因此您的夏季状况不错。 1。南瓜小米粥：脾脏和胃的“热婴儿”是第一个在标签日喂食的脾脏的最佳产品。它可以称为与小米组合。王姨妈从主教屋下面的早餐店里说：“每天早晨喝一个碗，你的肚子很热，你会努力工作。”基本食谱点：去皮和切割旧的南瓜，提早将小米浸泡30分钟，将小米煮沸直至盛开，加入南瓜并慢慢煮沸开花后20分钟。自然，它充满了甜味。营养学家建议：“添加一些气球以保持健康，但糖尿病应该控制该价值。” 2。红枣和杂种汤：张姨妈自然的“胶原蛋白”的皮肤在五十年代仍然是水。他的秘密是每周三次的杂种汤和汤。 Tremella富含明胶植物，红色日期比护肤产品更有效。那个 - 杯版本方法：在冷水中浸泡白真菌2小时，将其撕成小块，添加红色的日期和莲花种子以小火煮1小时，并在过去的5分钟内加入石糖。 “在炖菜时放一勺瓷器，制作胶水更容易。”这是中国老医生的秘密技巧。 3。玉米和肋骨汤：这将帮助您保持热量。扩展全文 您害怕在阳光下湿滑的肉吗？玉米的甜味中和油性，肋骨提供高质量的蛋白质。我的家人应该每个星期天做汤，我儿子可以喝三个大碗。 基本步骤： 将骨头浸入水中 - 但在水中去除血泡沫 切出碎片，胡萝卜霍布块 将所有成分放入锅中的冷水中，用高温煮沸，然后在1个内打开低火 汤姐姐是汤大师，他说：“加上两片橘皮，汤会更甜而不是脂肪。” 4。蜂蜜蒸的山药：脾脏和胃的“电力库” 陈叔叔是一位老胃患者，他依靠这种小吃来保护他的胃。山药照顾脾脏，蜂蜜湿透了，并抬起它并生长。 生产技巧： 去皮并切成铁棒山药的部分 沸水后蒸气在锅中持续15分钟 爆炸直到蜂蜜热 “山药很容易出现过敏，并在与之交谈时戴上手套。”这是经历过它的人们的经历。 标签中的三种甜食原理-Sun 材料选择：自然甜度是优选的，使用精制糖少 火柴：甜和酸味更有趣（例如霍桑和红色约会） 时间：早上吃甜食会滋养脾脏和胃 吴奶奶来自一个传统中药的家族说：“在阳光下吃甜食的不是让您吃糖，而是关于这些天然甜食。” 医疗保健不需要美味，自制食材也可以健康。这4种甜食就像四个温和的健康导师，它们以最简单的方式保护我们的脾脏和胃。从现在开始，让餐桌变得更加自然，更甜，重油和盐较少，您的身体自然会让您感到惊讶！ 您喜欢哪种甜食？来到评论部分分享您的健康食谱！回到Sohu看看更多