老年人的健康促进周•著名的科学丨防止认知删

作者: BET356官网在线登录   点击次数:    发布时间: 2025-06-29 09:29

给予的功能逐渐拒绝。随着年龄的增长，许多成年人会发现他们的记忆速度和反应速度不如以前那么好，甚至“单词都不记得”正在发生。就像机器会随着时间的流逝而生锈，由于积累，营养缺乏或慢性病，我们的大脑也可能是“生锈的” - 给予的功能逐渐拒绝。有人认为，叶酸可以帮助延迟成年人的认知能力下降，许多成年人也将叶酸作为常规的每日药物供应。那么，叶酸在改善提供成人的残疾方面真的有效吗？残疾患者如何提供适当增加叶酸？让我们现在谈谈。扩展整个文本 1。什么是叶酸？ 叶酸 叶酸是科学家在1941年从菠菜叶中发现的水 - 溶性纤维素，并将其命名为“叶酸”。就像钢和水泥所需的房屋所需的一样，这是必要的“原材料”使我们的身体制造新细胞。 我们不能合成体内叶酸 它只能通过以下方式从外界获得： 天然叶酸 它存在于蔬菜叶，新鲜水果和动物肝等食物中。菠菜和甜菜等深绿色蔬菜是叶酸的重要来源。 合成叶酸 也就是说，市场上的标准平板电脑通常具有两个规格：0.4 mg/片剂和5 mg/片剂。这种形式的叶酸更容易想象。 2。叶酸改善了放弃老年人的疾病 真的有效吗？ 说到叶酸，我们需要提及体内的“坏分子”同型半胱氨酸。这不仅是心血管和脑血管疾病的危险因素，而且是阿尔茨海默氏病和血管性痴呆的独立危险因素。 同型半胱氨酸 叶酸将有助于促进同型半胱氨酸代谢并降低血液中的同型半胱氨酸水平。因此，THE缺乏叶酸会导致同型半胱氨酸升高，进而影响该规定的健康。 相反，补充叶酸越多，认知功能越好？ 答案不是完全正确的。研究表明，多余的叶酸补充并不能显着改善患者认知功能的功能。 3。老年科学家如何获得叶酸？ 缺乏叶酸可以吗？如果太多，那是没有用的。成年人应该如何知道他们是否缺乏叶酸？ 1 首先测试 与体格检查一样，最好通过在考虑是否需要增加叶酸之前测试血浆的叶酸和/或同型半胱氨酸水平来了解体内的叶酸水平。这就像在开车前检查燃料量，避免盲目加油。 2 首先食物 在测试中没有叶酸的情况下，建议通过均衡的饮食消耗天然叶酸。 3补充需求 认知障碍的患者不建议在没有叶酸缺乏的情况下长期连续服用叶酸。如果测试发现实际上缺乏叶酸，则在医生的指导下可能会增加叶酸补充剂。 值得注意的是，即使是叶酸也是一种维生素，长期服用大量叶酸也会增加某些癌症的风险（例如结直肠癌），会影响体内锌的吸收，并覆盖维生素B12缺乏症，这可能对体内有害影响。 因此，成年人不应盲目增加叶酸。最重要的是要了解它们是否缺乏叶酸并补充叶酸科学家，并在医生的指导下进行标准化。 来源|老年医学系 文章| dai Qingqing 负责编辑美容版|宣传中心 评论|汉东伊（Han Dongye）返回苏胡（Sohu）