5个冷豆腐食谱，轻巧且营养丰富，开胃，葡萄酒

作者: bet356官网首页   点击次数:    发布时间: 2025-07-21 09:38

豆腐是一种大豆产品，我们可以全年用餐。在标签上吃豆腐有很多好处。豆腐是一种滋养热量并去除热量并保持健康的食物。定期食用它可以滋养中间和滋养的气，清楚地加热和保湿干燥，促进液体和渴求，并清洁胃和肠。豆腐如何擅长标签？冷豆腐是在阳光下最受欢迎的方式。共享5种冷豆腐技术，这些技术轻巧，开胃，简单易用。加入葡萄酒和米饭很棒。让我们看看那里有什么方法：1：[葱豆腐]所需的成分：1块豆腐，1块葱，1汤匙生大豆油，1汤匙芝麻油，适当量的盐，1茶匙的味精。步骤：1。清洗葱。 2。将水加到锅中，将豆腐切成两半，将其放在锅中，煮沸后煮5-6分钟，彻底加热豆腐，然后取出豆腐，然后冷却。扩展全文3。将葱切成葱，将冷冻的豆腐切成薄片，然后切成薄片，最后切成1-1.5厘米平方的小块。 4。将豆腐和切碎的绿色洋葱放入锅中，加入酱油，芝麻油，盐和味精，用筷子或汤匙均匀搅拌，然后将其送到盘子上。中国东北部的传统方法使用生大豆油来维护原始的香气和豆腐颜色。 2：[酱油与豆腐混合]所需的成分：1片豆腐，3-4个绿色洋葱，2 coriander，4-5辣椒，适当的hacunt油，2-3汤匙酱油， 步骤： 1。准备所需的成分。选择盐豆腐，软豆腐和脂肪豆腐。洗葱和香菜。 2。将香菜切成小块，将葱切成小块，然后用剪刀将干胡椒切成小块。 3。在锅中加水，加一块豆腐，煮沸，煮5-6分钟。彻底加热豆腐以消除气味豆。不要煮太久。做饭很长一段时间后，豆腐将有蜂蜜的眼睛，进食后会变老。 4。取出豆腐，将其切成大片，然后将其放在盘子上。 5。将葱和香菜放在豆腐中，将另一半放在豆腐的两侧，然后将干燥的辣椒段放在葱中。 6。将油加入锅中，然后加热，直到豆腐抽烟为止。我在干辣椒和酱汁中吸收热油，以激发辣椒和酱汁的香气。 7。将酱油倒入锅中，将酱油加热，然后将其余的热量加热到锅中，然后在豆腐中加热酱油。吃饭时，只需将其与豆腐混合。一道酱油，所有颜色，香气和香气都准备就绪。 三：[克莱夫鸡蛋与豆腐混合]所需的成分：1块北部豆腐，3-4个菠萝鸡蛋，2个绿色洋葱，1汤匙酱油，半汤匙辣椒油，适当的盐量，适当的味精值，适当的味精， 步骤： 1。准备所需的我ngredients。豆腐由北部豆腐制成，即旧豆腐和盐水豆腐。 2。首先将豆腐切成1厘米厚的切割，然后切成碎片，最后切成约1厘米的碎片。 3。将葱切成葱，卸下弹药菠萝鸡蛋皮，将其放在切菜板上，用一只手紧紧握住它，另一方面握住刀，将刀浸入冷沸水中，然后在菠萝鸡蛋上做出反应和动作。每把刀都是锯的动作，不能在底部引用，否则很容易切碎并将菠萝鸡蛋切成小块。 4。在锅中煮沸，加入豆腐立方体并将其涂上涂料。沸水后，煮4-5分钟，然后取出豆腐立方体。 5。取出豆腐立方体后，将其放入冷水中并倒入。取出它们，排干水，然后将其放入一个大碗中。 6。在碗中加入切碎的绿色洋葱，菠萝鸡蛋块，大豆油，辣椒油，盐和味精。 7。使用筷子唤起夏娃在将其放在盘子上。中国东北部的菜，有剥皮的鸡蛋和豆腐。 4：[芹菜混合物 - 与豆腐一起]所需的成分：1块北部豆腐，250克芹菜，1汤匙芝麻油，1切姜，适当量的盐， 步骤： 1。首先将豆腐切成切割，然后将其切成丁。从豆腐中选择北部豆腐，这有点困难，不容易破裂。 2。取出芹菜叶，洗净，切成小块，然后将生姜切成细粉。 3。将水加入锅中，加入一点盐，然后加入芹菜并将其涂成薄片。将芹菜涂成蓝色，直到颜色变暗，取出芹菜，将其放在冷水中，将其冷却，取出，排干并放在一边。在变芹菜时，在水中加一点盐会使绿色菜单更加绿色。将其放入冷水中以冷却，这可以保持脆弱而柔软的质地而不是黄色。有些人使芹菜不是绿色或黄色，但这不是这样做的适当。 4。重新煮锅中的水，加入豆腐并将其涂上5-6分钟。 5。取出豆腐，将其放入冷水中并倒入。取出并排出水。豆腐是非常冷的水，这可能会使豆腐困难且混合时不容易破裂。冷盘是一种凉爽的味道，因此豆腐应用于冷水。建议使用冷沸水使豆腐冷却。 6。将豆腐放入一个大碗或盆地中，加入芹菜，用芝麻油流动，加入切碎的生姜和盐，均匀搅拌至筷子，然后在盘子上食用。 5：[茴香与豆腐混合]所需的成分：1块豆腐，1片小茴香，2-3辣米，1汤匙芝麻油，适当量的盐， 步骤： 1。首先将豆腐切成1厘米厚切割，然后切成碎片，最后切成1厘米。 2。将水加入锅中，加入一点盐，加入豆腐并将其涂成碎。沸水后，煮2-3分钟，将其取出，将其放在冷水中nd place it cool, remove it, control the water and set aside. 3。将水加入锅中，加入一点盐，加入茴香并将其将其涂在水中，将茴香浸泡约半分钟，然后取下茴香。 4. After getting the fennel, quickly put it in cold water and pour it cool, and remove it and drain the water. 5. Cut fennel into small piecesand cut the millet into chili chili circles. 6. Put the tofu and fennel in a container, add salt and sesame oil, stir evenly with chopsticks, and deliver it to a plate. A plate of light and delicious fennel is ready to mix with tofu.回到Sohu看看更多