如何在碗中获得很多营养？不要错过办公室工作

作者: 365bet网页版   点击次数:    发布时间: 2025-08-15 09:39

您是否注意到周围的许多办公室工作人员一直认为素食训练是如此困难！原因是我早点出去回来，我没有时间在工作中做饭，我没有时间做饭，而且很难吃健康的素食！然后，今天分享的佛碗将帮助所有人。佛陀碗是海外非常受欢迎的健康午餐。佛陀的中国含义是佛陀，因此实际上被翻译为“佛碗”。也称为一锅餐。有些人还将其更改为一个名为“卢汉碗”的美丽名字。扩展全文 这个名字是怎么来的？一种说法的方法是“佛教素食”文字素食食品。如果已经吃饱了，那是一顿饭。 另一种说法是，富人和整个碗就像佛陀的肚子。简而言之，它已成为西方互联网上的一种食物。它很有营养，操作易于操作，而且外观很好。为什么不这样做？ 实际上，这是一个com饮食充满均衡的营养和丰富的成分。您可以问，沙拉之间有区别吗？它比沙拉更丰富，可以没有时间填充您的胃，并且可以自由合并营养。通常，佛陀碗中的食物包括全谷物，豆类，蔬菜，水果，坚果和种子。 那么您如何匹配呢？ 1。主食，例如煮熟的糙米，藜麦或燕麦。 2。一部分蛋白质，例如黑豆，豆腐，鹰嘴豆和天比，以及果酱，杏仁等坚果。 3。一份蔬菜。这里的蔬菜可以分为两种类型：原始或烤。包括烤红薯，玉米，西葫芦，花椰菜，胡萝卜，蘑菇，铃铛等。那些吃生菜的人包括生菜和其他绿色蔬菜，西红柿，黄瓜和胡萝卜也可以生吃。 4。剩下的是其他用于宝石和调味料的成分，例如鳄梨，酱油，柠檬汁，橄榄油，醋等。 让我s野兔与您的一些经典组合☟ 1。佛陀碗紫色的土豆，新芽，糙米，鹰嘴豆，绿色蔬菜叶和芝麻 2。烤鹰嘴豆，菠菜，藜麦，地瓜土豆和鳄梨的佛陀碗 3。用大米，烤水果和蔬菜和姜黄粉的佛陀煮熟的花椰菜碗 它非常简单可口，您可以通过NG手完成。不要考虑订购外卖日！回到Sohu看看更多