福克斯医生

作者: bet356在线官方网站   点击次数:    发布时间: 2025-06-21 09:40

由|可能会套新的Sohu Health | Li Xuena，Shunyi妇女和儿童医院产科系|刘吉比（Liu Jiabi）分娩后的42天是修复妇女身体的金窗口。目前，饮食管理不仅记得母亲康复的速度，而且还直接影响了母乳的质量。舒尼妇女和儿童医院产科系李Xuena介绍了产后饮食和调节指南的原则，并指出了产后饮食的普遍误解，以帮助所有新的母亲正确地“进步”。产后饮食应该遵循哪些原则？ 1。均衡营养和多样性。 2。温柔而容易溶解。烹饪方法主要是在蒸，烹饪和踏上，避免了辣辣油炸。 3。分段补充。恢复不同阶段的重点是不同的。 4。足够的水分。太阳消耗约为2,000毫升（包括汤和水食品），主要是热开水。推荐营养均衡饮食照片 /推荐的营养平衡饮食，扩展全文 阶段 - 调节指南 照片说明 /产后分阶段调节指南 6种众所周知的食物 1。 2。喝血液：5个红色日期 +红皮肤花生 +狼berry +红糖，并在炖菜中加入适当的水（而不是喝水）。 3。生命能量恢复粥：小米 +龙 +山药 +红色日期，早餐的最佳选择。 4. lochia茶：3片霍索恩 +红糖 + 2片姜和炖汤，并用适当的水量，然后在分娩后三天开始启动它（改为喝水）。 5。肠条件汤：螺旋 +紫色土豆 +牛奶，以减轻便秘。 6。伤口愈合餐：海鲈汤 +猕猴桃，适用于剖宫产的女性。 分娩后的饮食杯子是什么？ 1。避免寒冷 避免冰，生鱼片，西瓜和苦瓜，否则，它将影响洛奇亚和子宫的背景。 2。避免辛辣和烦人 避免辣椒，辣椒和酒精，否则会导致便秘或婴儿的胃酸痛。 2。避免高盐，高糖，高油 控制腌制产品，蛋糕和油炸食品的使用，否则会加剧水肿并影响恢复。 4。谨慎吃食物 将韭菜，山楂，麦芽和薄荷与PAG -Care一起使用，可以减少每个人的牛奶量。 5。避免大量滋补材料 谨慎使用人参和鹿鹿角，尤其是在分娩后的1周内。大型补品材料会导致出血或血压变化的变化。 6。照顾过敏原 在吃食物，牛奶和坚果后学习情况。母乳喂养期间摄入后，您应该注意到宝宝是否过敏。 分娩后常见的饮食误解是什么？ 误解1：喝油汤 喝湿滑的汤很容易被牛奶阻塞，因此您应该跳过油。 误解2：每天吃10个鸡蛋 不建议食用多余的蛋白质，每天吃2-3个鸡蛋就足够了。 误解3：你不吃盐 适度食用低钠盐可以帮助电解质平衡。 分歧4：分娩后立即进行 如果您没有为短缺付费，那么这是继续逐步步骤的关键。 交付后42天是恢复的黄金时期。建议为母亲准备一个特殊的午餐盒，并事先与家人谈谈饮食原则。建议在分娩，饮食和适度运动后保持幸福的状况，以确保健康和乳房的质量。回到Sohu看看更多